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腰痛に効果を実感!私のストレッチ体操!

腰痛
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中学生の頃からずっと悩みの種である腰痛‥。私は母も腰痛持ちだったため、かかりつけの接骨院があります。 接骨院に行くと肩から腰から電気を通してもらえたり、揉みほぐしをしてもらえたりするので、その時や、しばらくは腰痛から解放・・・

腰痛はストレッチや体操で軽減する

腰痛
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私は、昔より体重は、身長からみた標準体重よりいつも少なかったです。特別に何かをしていたわけではなく、どちらかといえば、好きなものを好きなだけ食べていて、運動もそれほど熱心には行ってはいませんでした。 それが、今では、以前・・・

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